Foto: Dave King (cc)

12 bons motivos para usar a bicicleta

Entenda por que cada vez mais pessoas têm deixado o carro em casa e escolhido usar a bicicleta como meio de transporte

Mesmo com cada vez mais bicicletas nas ruas, muitos ainda estranham quem deixa o carro de lado para usar a magrela. Entenda por que cada vez mais gente opta pela bicicleta como meio de transporte no Brasil, inclusive nas grandes cidades.

1Economia de tempo

Ciclista na ciclovia da R. 1º de janeiro, na Vila Mariana, em São Paulo. Foto: Willian Cruz/Vá de Bike
Ciclista em ciclovia da Vila Mariana, em São Paulo (2015). Foto: Willian Cruz/VdB

Pedalando até o trabalho, eu levo sempre o mesmo tempo no trajeto: tendo congestionamento ou não, com chuva ou com sol, em qualquer horário. Quando usava o carro, o percurso levava mais que o dobro de tempo nos dias de trânsito mais carregado. Em dia de chuva então, quando as ruas e avenidas travam com tantos carros, esse tempo aumentava ainda mais.

Os Desafios Intermodais realizados em várias cidades do país comprovam que a bicicleta é mais rápida que o carro nas grandes cidades, sobretudo nos horários de pico.

2Economia de dinheiro

bicicleta é mais econômica que o carro
Arte sobre Foto de Marcos Santos/USP Imagens

Combustível, estacionamento, flanelinha, seguro, IPVA, troca de óleo, balanceamento, mecânico, funilaria, retoque na pintura… Tudo isso fica para trás.

E as peças e eventuais reparos de uma bicicleta têm custo muito baixo se comparados com os de um automóvel. O investimento para adquirir o veículo também é muitíssimo menor.

Dicas para o ciclista urbano

3Menos stress no trajeto

De bicicleta, você deixa os congestionamentos no passado. Foto: Willian Cruz/VdB

Ficar travado no congestionamento talvez seja a principal fonte de stress para quem dirige. Isso nos traz sensações de impotência e ansiedade que acabam com nosso humor. Por exemplo, um sinal que abre e fecha três vezes logo adiante sem que você consiga passar, tira qualquer um do sério.

Por outro lado, ao se deslocar de bicicleta você depende apenas de si mesmo para manter o movimento, não sendo impedido pelo excesso de carros nas ruas. A bicicleta flui pelo congestionamento como a água nas frestas de uma rocha.

4Mudança no humor

Apesar das adversidades, ciclistas circulam felizes por ruas e ciclovias de nossas cidades. Foto: Rachel Schein/VdB

Além da diminuição do stress relacionado ao trânsito, as endorfinas liberadas pelo exercício contribuem para um relaxamento muscular e mental. Com isso, quem usa a bicicleta como meio de transporte passa a ver a vida com outros olhos.

Seu humor melhora tanto no trabalho quanto em casa. Você se relaciona melhor com os colegas de trabalho, criando um ambiente mais agradável para todos. E se relaciona melhor também com seus amigos e familiares.

Tudo isso torna sua vida ainda mais feliz, criando um ciclo positivo que se reforça continuamente.

5Produtividade no trabalho

ciclista com bicicleta dobrável e roupa social
Ciclista com bicicleta dobrável, indo ao trabalho na região da Faria Lima, em São Paulo. Foto: Willian Cruz/VdB

Outra consequência direta da melhora no humor e da diminuição do stress é um aumento de produtividade no trabalho.

A cabeça tranquila permite um melhor julgamento em situações críticas. Você passa a ter uma visão mais clara de suas responsabilidades, prazos e metas, planejando e agindo com calma para poder cumpri-los.

É a bicicleta trazendo benefícios até mesmo depois que você desce dela.

6Menor preocupação com assaltos

Motoristas parados no congestionamento ficam vulneráveis a abordagens, enquanto ciclistas conseguem uma visão melhor do entorno e podem buscar opções de fuga ao avistar atitudes suspeitas. Foto: Willian Cruz/VdB

Ao contrário da crença popular, a bicicleta traz mais segurança em relação a assaltos do que o automóvel.

Quando você está em um carro esperando o sinal abrir, se uma pessoa com atitude suspeita estiver vindo em sua direção não há muito o que possa ser feito. Já na bicicleta, tem-se uma visão muito mais abrangente do que está à sua volta. Isso permite identificar rapidamente – e de longe – qualquer atitude suspeita, evitando o confronto.

Além do mais, um ciclista dificilmente será vítima de sequestro-relâmpago, uma das maiores preocupações de quem dirige um automóvel.

7Você não coloca vidas em risco

Foto: Willian Cruz/VdB

É fato que um ciclista mal comportado pode representar algum risco para os pedestres. Devemos ter atenção com quem está a pé, dando a preferência e aguardando nas travessias. Apesar disso, são quase inexistentes os casos em que um ciclista tira a vida de alguém ao cometer uma imprudência.

Já com os carros, basta uma pequena distração para o motorista causar um atropelamento grave. Usar o celular, mudar a estação do rádio, pegar um objeto solto ou mesmo olhar para o lado errado na hora errada e pronto: já existe a chance de ceifar a vida de alguém que está na calçada esperando o ônibus.

Os veículos automotores causam mais de 33 mil mortes por ano no Brasil. São números comparáveis aos das guerras. Para se ter uma ideia, no ataque às torres gêmeas de 11 de setembro de 2001 morreram cerca de 3 mil pessoas – ou seja, temos praticamente um World Trade Center por mês no nosso quintal, sem ninguém se comover além das famílias das vítimas.

8A bicicleta não polui o ar que nossas crianças respiram

crianças
Foto: Pixabay

Em São Paulo, a poluição mata indiretamente vinte pessoas por dia, agravando e acelerando problemas como infarto, acidente vascular cerebral, pneumonia, asma e câncer de pulmão. E 90% das emissões de poluentes na capital paulista é causada pelos carros.

Se 90% dessas 20 mortes diárias são causadas pelos automóveis, significa que o uso desses veículos causa 18 mortes por dia na cidade – apenas pela poluição. Como 81% da frota da capital paulista (2022) é composta de motos e carros, são mais de 14 óbitos por dia decorrentes da escolha que as pessoas fazem na hora de se locomover.

Proteja a vida. Vá de bicicleta.

9Ciclista respira menos poluição que motorista

Ciclista pedalando em ciclovia com alforges na bicicleta
Vários estudos comprovam que a qualidade do ar nos bordos ou fora das vias é melhor do que no interior dos automóveis. Foto: Thomas Wang/VdB

Ao contrário do que se pensa, o ar é mais poluído dentro dos veículos do que do lado de fora. E quem diz isso não é um ciclista empolgado, é a Cetesb.

A Associação da Qualidade do Ar em Interiores, dos Estados Unidos, também afirma isso. E, por aqui, o Instituto do Coração já comprovou que ciclistas respiram menos poluição que os motoristas.

Além disso, só por fazer seu trajeto mais rápido que os carros o ciclista já inalaria poluentes por menos tempo nas ruas. Entenda aqui por que ciclistas respiram menos poluição do que quem está dentro dos carros.

10Saúde e vida mais longa

idosa pedala uma bicicleta em uma ciclovia
Quem pedala vive mais tempo e tem melhor qualidade de vida. Foto: Willian Cruz/VdB

A atividade física regular previne doenças cardíacas e AVCs, hipertensão, ajuda a prevenir e controlar o diabetes, aumenta a capacidade aeróbica, reduz a obesidade, ativa a musculatura de todo o corpo, diminui a ocorrência de doenças crônicas, faz bem para a saúde do idoso e aumenta o tempo de vida.

Adotar a bicicleta em seus deslocamentos é uma maneira simples e barata de encaixar atividade física no seu dia a dia, buscando uma vida mais longa e saudável.

11Os resultados físicos são visíveis

mulher ciclista bicicleta
Foto: Raquel Jorge/VdB

Pedalar regularmente promove aumento de massa muscular, queima de calorias e melhoria da capacidade respiratória. É uma academia ao ar livre, com a vantagem da diversão.

Muitas pessoas têm dificuldade em se exercitar com regularidade, principalmente quando o objetivo é apenas perder peso ou melhorar a aparência. Isso porque, em muitos casos, esse exercício passa a ser encarado como uma obrigação e não um prazer, resultando em uma taxa de desistência muito grande.

Em contrapartida, usar a bicicleta como meio de transporte não é um compromisso a mais para encaixar na agenda, que toma seu tempo e exige deslocamento adicional para ser praticado. É uma atividade que passa a fazer parte da sua rotina, ocupando um tempo que antes era improdutivo e estressante em meio ao trânsito.

12Sensação de liberdade

Foto: Pedalinas

Não há nada que pague passar tranquilamente de bicicleta por aquela fila de carros parados no congestionamento, sem se sentir imobilizado no trânsito. Ter 360º de visão, poder olhar o chão, o céu e os detalhes da cidade. Notar casas, pessoas, árvores e pássaros. Sentir o sol na pele, o vento no rosto, o cheiro das flores pelo caminho, ouvir o riso das crianças…

Quer entender melhor? Dê uma chance a si mesmo e tente!

Por que bicicleta?

Nesse vídeo da série Pedalando Todo Dia, mostramos que muita gente já usa a bicicleta, esclarecemos mitos sobre seu uso e mostramos várias vantagens das pedaladas. Confira!

330 comentários em “12 bons motivos para usar a bicicleta

  1. parabens concordo com vc em tudo, espero que as autoridades faça algo por nós ciclistas, que somos a parte fragil deste transito maluco.que os motoristas, principalmente os de onibus, nao nos veja como concorrentes nas avenidas, apenas queremos um cidade melhor para todos.

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  2. Meu carro quebrou e resolvi ir para o trabalho pedalando, não sabia q era tão gratificante, adorei!
    amanhã pegarei meu carro de volta, mas com certeza ele ficará na garagem, pois não pretendo mais usa-lo em em pequenos percursos….. afinal pedalar é td de bom!

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  3. Irmão, show de texto….pedalo pouco, mas quando pedalo, chego a 100Km’s num dia…estou me mudando para uma cidade que fica a 30Km’s de distância do meu trabalho….e, depois de ler teu texto decidi que vou de bike.
    Forte abraço e paz no coração de todos nós.

    Richard

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  4. Obrigado pela mensagem.
    Se permitires, vou reproduzir o teu texto. Uso a bike diariamente e sinto a necessidade de reproduzir tudo o que já sabemos sobre os benefícios do uso da bicicleta.
    Um abraço.
    Z

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  5. Concordo com tudo isto que dizes, pois sou ciclista a cinco anos percorrendo um percursso diario no total de 40 Km e muita gente acha que eu assim como você somos malucos e até alguns já me desestimularam de praticar o pedal mas como não dei ouvidos pedalo até hoje e sempre não importa a distancia o lugar o clima.PFPS (Pedal Forte Para Sempre). Continuemos na luta por mais ciclovias.

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  6. Galera,
    estou trabalhando no meu TCC de logistica e o tema que escolhi por ser ciclista de carteirinha é sobre o Transporte de Bikes em Onibus Urbanos . Preciso saber se alguem tem informações sobre leis de transito que regulamenta o uso de transporte de bikes em transporte coletivo – onibus especificamente.
    Ja procurei e não encontrei nada.

    Ah! Eu e minha mulher abrimos mão de dois carros – usamos bike pra tudo a mais de 12 anos (inclusive meu filho de 12 anos) – e taxi em ocasiões especiais, ” uma delas quando tive que leva-la pra o nenê “.
    Abs

    OBS: Quando uma vez por ano quero levar minha familia de ferias à praia, ou vou de onibus ou alugo um carro por alguns dias. Carro na garagem, nunca mais.
    Dá uma economia que alguns não fazem ideia. IPVA, Combustivel, seguro, lavagem, manutenção, peças, acidente, etc,etc.
    Guardem essa economia, no final de dez anos tem dinheiro pra comprar um belo de um imovel. Conheço um monte de gente que passam a vida trocando de carro todo ano, por puro status e moram de aluguel.

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    1. Puta cara! quase copiei seu texto e colei aqui nos comentários!rsrsrs. Vc tem toda razão a economia é imensa, pena que a maioria ainda não se conscientizou disto. Pesquisei uma vez o gasto de um carro popular novo com todos os gastos que vc mencionou e cheguei ao valor entre 1900 á 2.500,00 reais por mês, e como vc disse tudo por “STATUS”. Obs. Estes valores é levando em consideração tudo que se deveria fazer em um veículo, como troca de pneus na hora certa,manutenções periódicas, aquelas batidas que o seu seguro não paga a tal “franquia”,multas de trãnsito que muitas vezes são arbitrárias, e etc……As pessoas só enxergam o valor da prestação do carro e esquece todo o resto.Não estou criticando quem ainda não descobriu as vantagens da bike, pois eu também acordei agora e não quero mais ter carro. Quando precisar vou de taxi ou alugo um carro, é muito mais vantajoso.Abração a todos

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  7. Cara, parabéns pelo site e pelo conteúdo. É uma pena que não temos 1 ou 2 políticos sérios na cidade de Sampa com esse mesmo espírito. Mesmo apesar do perigo, aderi a bike para ir trabalhar.

    Grande abraço.

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  8. Bom, saindo um pouquinho dos maçantes processos (trabalho no TJ/SE), fiquei feliz ao me deparar com o seu blog, mais precisamente, com o texto retro.

    Falo isso porque há 3 meses abandonei o carro… Isso mesmo troquei o veículo pela Bike… Agora a minha magrela (uma simples Calou Snake) faz parte da minha rotina.. Ela e a mochila… Somos inseparáveis… rsrsrs

    Faço o seguinte: Coloco o ternino, sapato e tudo que irei precisar na mochila, na noite anterior. Assim, não fica aquela loucura nas primeiras horas da manhã.
    Dedico as horas matinais para tomar um bom banho, coloco roupa de corrida (faço parte de um clube de corrida – Zona Alvo), tomo o meu desjejum e parto para o trabalho. Saio de casa por volta das 06 horas, horário que evito trânsito e sol forte…
    Deixo a bike no antigo estacionamento do carro. Lá o meu amigo MAX cuida dela com todo o zelo… Toco de roupa lá mesmo… Pronto!!! Antes das 07 já estou na frente do computador…

    Apesar de baiana, moro na capital sergipana há 11 anos.

    A cidade é plana, o que muito facilita, contudo, os desrespeitos em desfavor dos ciclistas são os mesmos dos grandes centos…. Uma pena…

    Pois é companheiro, sofro por andar de forma correta, mas tem que ser…

    Na verdade, tal decisão partiu de um ato que entendo seja de coerência. Sou vegetariana (vegan). Então, para SEGUIR uma linha ecológica é um pulo…

    Era isso.

    Só para partilhar da mesma paixão e consciência…

    Ainda não tive tempo para explorar os textos do blog, mas sei que serão de grande valia…

    Saudações de uma baiana que mora em Aracaju, mas é São Paulina doente!!! rsrsrs

    Thays Ricarte

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  9. Eu também aderir o hábito de ir pro trabalho de bicicleta, foi a melhor coisa que fiz, já que meu horário não conciliava com a academia, hoje mantenho a forma e com um gasto a menos.

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  10. Sou de Floripa, e custei a achar um site assim, com a cara do ciclista! Pedalo desde sempre e estou muito feliz em saber que outras pessoas compartilham esta energia maravilhosa que nos move: a bike! Vou divulgar o blog entre toda galera do pedal daqui! Parabéns pelo blog, contem com o meu apoio! Boas pedalas à todos!!!!

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  11. Pura verdade! A vida sedentária é tema de muitas conversas de consultório com aqueles que buscam orientação, o porblema é que a maioria não busca. A bicicleta é o meio mais barato que eu conheço de aliviar o stress e manter o condicionamewnto físico.
    Parabéns pelo artigo.
    Vlamir Dias – Rio de Janeiro

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