Vá de Bike no programa Bem Estar (Globo)
No dia 25 de janeiro o Vá de Bike esteve no programa Bem Estar, exibido em rede nacional pela Rede Globo. Acompanhe a participação de Willian Cruz, com dicas de segurança ao pedalar nas ruas, recomendações práticas sobre situações do dia a dia e comentários sobre a Ciclovia Rio Pinheiros.
Enquanto acontecia o World Bike Tour, no dia 25 de janeiro, o Vá de Bike esteve presente no programa Bem Estar, exibido em rede nacional pela Rede Globo.
Como o programa não foi exibido para as cidades de São Paulo e Rio de janeiro, devido à transmissão do jogo Corinthians e Fluminense, deixo aqui o link para a matéria completa.
Acompanhe a participação de Willian Cruz, a partir dos nove minutos do programa, com dicas de segurança ao pedalar nas ruas, recomendações práticas sobre situações do dia a dia e comentários sobre a Ciclovia Rio Pinheiros.
Gostou? Envie mensagem ao programa pedindo uma nova participação, pelo formulário no site ou pelo Twitter e Facebook.
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Boa noite gostaria de saber qual o programa do bem estar q mostrou uma bibicleta q se faz execicio na mesma,sem sair de casa.Gostaria de saber com fazer uma dessas bicicletas. Abraços aguardo resposta.
Não faço ideia, Altair, não acompanho diariamente. Vale dar uma pesquisada no site do Bem Estar. Mas o que você descrve me parece uma bicicleta ergométrica.
Roberta e Henrique
A altura recomendada do selim é sempre equivalente a termos a perna esticada ao apoiar o calcanhar no pedal. Portanto, quase totalmente esticada quando pisamos corretamente (com a “bola” do pé).
Isso não é achismo meu, é recomendação de quem inclusive é especialista em bike fit, como o Cleber Anderson:
http://www.andersonbicicletas.com.br/materias/bike_na_medida.htm
Mais alguns exemplos confiáveis:
http://www.bikemagazine.com.br/2011/04/regulagem-ideal/
http://www.caloi.com/faq/
Claro que fazer um bike fit, personalizado, com alguém de confiança, é sempre a melhor opção. Mas nem todo mundo pode, por isso é melhor passar a recomendação mais próxima do correto do que não explicar nada e pedir para ir fazer um bike fit. A maioria não vai fazer e vai continuar com a regulagem errada, com o selim muito baixo e acabando com o joelho.
Certo? 🙂
Mas obrigado pelo questionamento, que abriu a oportunidade de esclarecer melhor o assunto!
Abraços,
Willian Cruz
Olá William, muita bacana sua participação super especial no programa!
Mas como entusiasta e curiosa já li em artigos recentemente publicados que não é correto deixar o banco muito alto, para que a perna fique quase toda esticada, pois isto tb pode causar lesões.
E no vídeo vc informa que esta é a posição correta. Vc poderia me esclarecer esta dúvida?
Mto obrigada e parabéns!
Willian, parabéns pela reportagem !!! Super importante , útil e educativa !!!
Sou uma ciclista eletrica e pedalo a 2 anos e meio pra todo lugar.
Graças ao motor que me auxilia muito nas subidas posso pedalar 50 kilometros por dia e troquei o carro pela bike e minha vida mudou muito !!!
Suas dicas e o programa deveriam ir ao ar em horarios nobres !!!
ADorei o video e estou recomendando ele pra todo mundo.
E muita PAZ E SAÚDE A TODOS . tOMARA QUE com o bike tour mais pessoas adquiram o hábito de pedalar. Eu recomendo !!
Willan, parabéns pela participação. Acompanho este blog há um ano teus posts me ajudaram muito a criar coragem e trocar o carro pela bicicleta. Parabéns.
Que bom, Rafael! Saber de resultados como esse é um dos maiores incentivos para continuar com esse trabalho.
Willian,colocando essas informações sobre as duas rodas,faz com que mais pessoas comecem a pedalar,e ver o quanto é bom para saúde e também para novas amizades,aqui em Campo Grande MS,faremos dia 27/01 apartir das 19:00,a concentração para um passeio ciclistico pedindo ciclovia na Av. Afonso Pena.Um abraço.
Olá Willian, Muito Bom mesmo, é de vital importância que este programa seja reprisado em São Paulo e Rio de Janeiro. Muitos ciclistas e motoristas desconhecem o que foi abordado e passariam a ver a bicicleta de outra forma. mandei um contato para a Globo , responderam que não reprisam programas, é Pena.
Caramba como ficou bom esse programa. Ele precisava ser reprisado para passar em São Paulo e no Rio de Janeiro. Eu entendo que a final da copa São Paulo de futebol júnior é de suma importância para o futuro da nação, mas se perdeu muito em não passar aqui e lá.
Willian. Me desculpe, é somente um comentário construtivo. Mas acredito que a observação que você fez sobre a altura do selim, merece uma ressalva.
Se o banco ficar alto demais também é prejudicial ao joelho. A melhor alternativa na hora de regular o selim é procurar um profissional de Bike Fit.
A perna também não pode ficar estivada demais…
Era isso, espero não ter sido rude.
Grande abraço, gosto muito do seu trabalho.
Ai Willian, parabéns mandou bem!
Olá Willian, parabéns pela matéria e pelas informações valiosas. Grande abraço!
Olá Willian, gostei demais da sua participação na TV. Em especial, daquela parte onde você dá as explicações com o ciclista no trânsito. Deviam mostrar mais vezes na TV, pois muitos motoristas não entendem por que andamos afastados das guias. A sua entrada com o sininho também foi boa…Um abraço.
Parabéns Willian, excelente participação.
Pessoas como você estão mudando a história recente da nossa relação com as bicicletas.
Todos os cidadãos estão ganhando muito com isso.
Aquele abraço.
Falou muito bem, Willian… super claro… adorei! Parabéns!
Mais uma vez, meus parabéns pela participação.
O diálogo foi esclarecedor não só para o (pretendente a) ciclista, mas também para os motoristas.
Abraço, continuem o belo trabalho.