Foto: Willian Cruz
Minha empresa não tem chuveiro, como eu faço?
Veja as 4 dicas fundamentais e as 11 sugestões complementares para essa situação, mostrando que é viável chegar de bicicleta para um dia normal de trabalho.
A dúvida é muito comum: como fazer para ir trabalhar de bicicleta, se minha empresa não tem chuveiro e nem vestiário? Não é impossível, tanto que muita gente já faz isso.
As quatro dicas abaixo são essenciais. Com elas, você poderá até pedalar com a mesma roupa que pretende usar no trabalho e talvez nem precise das outras dicas dessa página.
- Pedale devagar: Se você pedalar rápido, chegará como se tivesse corrido; pedalando mais devagar, chegará como se tivesse caminhado.
- Faça paradas: Quando perceber que está transpirando mais do que gostaria, pare na sombra por alguns minutos. Beba um pouco de água, respire fundo. Percebendo que a transpiração diminuiu, recomponha-se e prossiga.
- Refrigere-se: Leve água gelada, mesmo em dias frios. Ela é seu ar condicionado de dentro para fora.
- Use um bagageiro: Levar a mochila nas costas faz você transpirar bem mais. Instale um bagageiro na bicicleta, prenda bem a mochila nele e descubra a diferença. Você não vai mais querer levá-la nas costas.
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Sugestões complementares
Se a distância é muito longa, há muitas subidas, está quente demais ou você simplesmente ainda não se sente bem só com as recomendações acima, tente essas:
- Banho antes: Se possível, tome um banho antes de pedalar. Ajuda bastante a não ficar com odor ao transpirar.
- Antitranspirante: Parece óbvio para alguns, mas não custa reforçar: use sempre um antitranspirante, antes e depois da pedalada.
- Axilas: Ao chegar, limpe-as com um lenço umedecido ou uma toalha úmida (que pode até ser uma toalha de papel, daquelas usadas para secar as mãos). Seque e passe o antitranspirante.
- Cabelos: Se você tem cabelos bem curtos, pode lavá-los na pia também. Nem precisa xampú, água em abundância já resolve. A garrafinha de água quebra um galhão nessa hora: coloque a cabeça em cima da pia (ou do vaso sanitário, caso seja um banheiro coletivo e você queira fazer isso de forma mais reservada) e jogue a água por cima.
- Toalha: Leve uma toalha de rosto. Seque com ela o que você tiver lavado (rosto, axilas, cabelo) e depois use a mesma toalha, que ficou úmida, para limpar o resto do corpo.
- Playground: Limpe a área genital com lenços umedecidos.
- Roupas: Leve na mochila uma muda de roupa completa e se troque no banheiro. É importante levar principalmente outra roupa íntima e um novo par de meias.
- Bermuda: Recomendo pedalar de shorts ou bermuda, para não sujar a calça na corrente ou nos raios das rodas, mas se estiver frio (ou você não puder entrar assim na empresa para depois se trocar) você pode prender a barra da calça junto à perna com um velcro, ou mesmo enrolá-la para cima até pelo menos o meio da canela.
- Sacolas: Leve sacolas plásticas para embalar a roupa suja. Leve a roupa limpa também dentro de uma sacola plástica, assim se chover no meio do caminho ela continuará seca.
- Roupa social: Precisa levar uma camisa que amassa? Dobre-a e coloque dentro de uma daquelas pastas plásticas mais altas, retangulares, que se usa em escritórios. Coloque a pasta na mochila ou no bagageiro. Algumas lojas de roupas usam um truque para expor uma camisa sem que ela amasse: a peça é dobrada em volta de um pedaço de papel cartão ou papelão, encaixado por baixo e atrás do colarinho, que pode ser improvisado cortando no tamanho correto. Uma calça social pode ir dentro dessa mesma pasta, com a camisa dobrada em volta dela para não ficar com marcas.
- Perfume: Você pode passar um perfume depois de se limpar. Mas não exagere, para não pensarem que você está tentando mascarar algum cheiro de suor (acredite, você não o terá se seguir as dicas acima).
Mas preciso trabalhar de paletó!
Não tema! Há solução! Veja aqui nossas dicas para quem precisa levar o paletó e ficou meio na dúvida de como fazer.
Dicas em vídeo
Veja no vídeo abaixo as recomendações da Dorothee, do site Earth First. Ela diz algumas coisas bem legais para quem está começando e mostra que até mulheres preocupadas com a aparência depois da pedalada podem adotar a bike, com um pouco de inteligência e boa vontade. Está em inglês, sem legendas, mas fiz um pequeno resumo, que coloquei logo abaixo do vídeo.
Basicamente, o que ela diz é:
- Leve uma camiseta limpa na mochila, para se trocar quando chegar ao destino. “É por isso que os ciclistas costumam usar mochilas”.
- Limpe as axilas com lenços umedecidos.
- Se o capacete estraga seu cabelo, use uma bandana.
- Se você não quer chegar de capacete e suado no destino, pare em algum lugar antes para se trocar no banheiro.
Veja também as dicas dos leitores nos comentários aqui da página.
E se você tem alguma dica boa ou uma crítica às recomendações acima, comente também! 🙂
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Gostaria muito de poder utilizar estas dicas, mas moro em Belém (inferno na terra), trabalho de terno e gravata e no trabalho não tem chuveiro, mal tem banheiro, nem academia próxima. Vou ter q esperar trocar de emprego para concretizar a ida de Bike.
Olá, Wagner. Eu espero que você tenha conseguido trocar de emprego mesmo, pois uma empresa que fica num lugar quente e não tem condições do pessoal tomar um banho ou pelo menos se limpar, não deveria exigir terno.
O mercado vale mais do que as pessoas, realmente. Na verdade, uma empresa que exige terno e não dá condições para o funcionário poder ir com roupas mais confortáveis e se trocarem na empresa, não merece ter funcionários.
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“Cabelos: … coloque a cabeça em cima da pia (OU DO VASO SANITÁRIO) e jogue a água por cima.”
como assim colocar na cabeça no vaso sanitario????????
Em cima, Daniel, em cima… A solução de colocar a cabeça no vaso e dar descarga, para fazer uma lavagem rápida, nós ainda não testamos! 😀
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No meu caso comecei a ir para o trabalho de bike devido a um acidente de moto no final do ano de 2012, aonde lesionei os 2 joelhos e, após 6 meses (em 2013) de fisioterapia seguidos de 2 meses de academia (por orientação médica), iniciei na bicicleta em alguns FDs antes de tomar a decisão final de ir de bicicleta (ao menos 3 vezes por semana) ao trabalho. As lesões nos joelhos não impediam-me de pedalar. Comecei devagar e fui me adaptando lentamente até chegar na performance de hoje (“lesma” dopada; máximo de 35 km/h) na ciclovia (que por sorte é “plana”). Então foi a estratégia de manter uma velocidade a mais elevada que conseguisse e constante, de forma a minimizar o tempo do percurso com a menor transpiração possível. Mesmo assim, carrego a mochila numa garupa (bagageiro) e tudo o que vou precisar vai lá dentro. Para a minha sorte, tenho um banheiros com chuveiro e um vestiário (operacional), no local de trabalho. Normalmente chego com uma hora de antecedência para ter tempo de tomar banho e tomar café, na sequência! São 20 kilômetros de distância para ir e igual distância para voltar. Um total de 120 km por semana, fora o que eu pedalar nos FDS. Ônibus e/ ou trem e/ou Metrô? Se eu puder evitar é melhor, pois nos dias de semana, chego antes em casa do que se tivesse usado o sistema de transporte público de SP! Quando estou no ônibus em plena marginal, fico vendo os ciclistas na ciclovia e, me lamentando! Realmente, para mim, a ciclovia para foi a solução! Quem sabe no futuro eu consiga pedalar todos os dias da semana? Bem… sonhar não é proibido e ainda não paga imposto…rs
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Tudo isso seria perfeito se tivesse ciclovia da zona norte para o centro da cidade.
Cara, eu pensava que nem você, mas andando agora pro trabalho eu me sinto mais seguro andando em ruas locais do que na ciclovia. Eu já fui quase atropelado na ciclovia, só me salvei pq deu tempo de me jogar na calçada, ou seja não é muito mais segura que ruas não. Procura caminhos alternativos com ruas menos movimentadas que sempre tem, se é um trecho que não dá para evitar a avenida, EU SEI QUE É ERRADO mas geralmente essas avenidas tem a calçada larga e dá para dividir com os pedestres, só não atrapalhar nem pressionar eles que pra mim eu acho que é OK, quando o fluxo de carros dar uma abaixada volta pra avenida. Bom, prefiro fazer isso e dosar meu medo, do que simplesmente não andar de bike por medo dessas avenidas que carro anda rápido e tem onibus.
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Como desodorante, testem leite de magnésia dentro de um tubo de roll-on + raspagem dos pêlos. Esse combo sim, não te abandona 😉
🙂 Quer um TRABALHO onde você VÁ DE BIKE? 🙂
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Sou responsável pelo projeto da Central de Atendimento, da sub-sede paulistana de entidade representativa nacional, a mais importante em seu segmento de atuação.
Estamos contratando:
– 1 Assistente Administrativo
– 2 a 3 Tele-atendentes
Para ambas as posições:
. Ótimo traquejo com internet (Gmail, Google Docs/Drive e busca avançada); excelente organização e adaptação com rotinas de escritório; desenvoltura para lidar com público idoso e dos mais distintos níveis sociais/intelectuais, tanto por telefone como ao vivo.
. Experiência com atendimento Ativo e Receptivo e excelente em “vender idéias”!
. Salário mensal inicial proposto de R$1.100,oo (CLT).
Obs: Das posições acima, aquele que demonstrar perfil de liderança, poderá ser alçado à posição de coordenador da equipe, com remuneração diferenciada.
Características da contratação:
. Local/Horários: Ao lado Metrô República, das 08h-17h, 2a-6a.
. CLT + VR($15/dia) + VT($132/mês)
. Excelente ambiente de trabalho
. Estímulo ao candidato CICLISTA:
–> Local seguro para estacionar a bike,
–> Vestiário com chuveiro e
–> VT convertido integralmente em Auxílio-Pedal! 8)
Buscamos pessoas focadas em atingir metas de resultados, que acreditem em qualidade de vida no ambiente de trabalho, que não fumem, e que demonstrem postura moderna frente às relevantes questões sociais e ambientais de nossos dias.
Currículos para o email luiz_andrade@hotmail.com, indicando posição pretendida.
(Atenção: Para a vaga de ASSISTENTE ADMINISTRATIVO, enviar SOMENTE até 07/04/2014).
(Para as outras vagas, o prazo é indefinido, mas quanto antes, melhor)
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Pessoal,
estou divulgando as vagas acima, principalmente a de Assistente Administrativo e queria ver se posso contar com a ajuda de vocês aqui da audiência do Vá de Bike.
A razão de pedir esse favor é que, quando eu abri o processo seletivo, contratei uma empresa de Recrutamento e Seleção e dei ordem expressa para não só colocar na divulgação da vaga, mas tb durante a seleção em si, dar preferência a candidatos que além de competentes, sejam também ciclistas em seu dia-a-dia paulistano.
Entre os estímulos, a pessoa selecionada, se desejar vir ao trabalho pedalando, terá à disposição um local seguro para guardar a bike, um vestiário com chuveiro se lhe for necessário, e estou disposto a converter o tradicional Vale-Transporte em dinheiro vivo, a título de um inovador “AUXÍLIO-PEDAL” (Acho que é inovador, não é?).
Bem, o PROBLEMA está sendo o seguinte: A empresa NÃO conseguiu arrumar NENHUM candidato com esse perfil. E o deadline para coleta de currículos era sexta-feira passada (ontem). Assim, consegui estender o prazo em mais um dia útil e estarei recebendo currículos de interessados até esta segunda-feira, dia 07/abril/2014 (Para a vaga de Assistente Administrativo).
Assim, estou recorrendo em caráter de urgência à ajuda coletiva das comunidades ligadas à bike de forma geral. Quem sabe assim consigo atingir um público mais específico?
Posso contar com a ajuda de vocês? Quem puder repassar, agradeço MUITO!
Agradeço pela atenção!
Abração,
LuiZ
8)
PS: Aos que receberem isso aqui “repetido”, me perdoem, rs!
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Essa ideia do auxilio-pedal é ótima, com a grana do VT eu consigo dar manutenção na minha bike e ainda sobra pra comprar peças melhores!
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Escrevi um artigo sobre isso no VItória Sustentável, um pouco antigo:
http://vitoria-sustentavel.blogspot.com.br/2012/08/para-andar-de-bike-o-calor-nao-e-um.html
Eu uso uma técnica de resfriamento por evaporação. Em vez de suar, é a roupa que é cheia de água que evapora. Uso o colete amarelo cf foto no artigo. Disponível na amazon mas tem que ter um contato nos Estados Unidos pois não mandam para fora.
O ideal seria desenvolver uma versão brasileira e caseira.
Um outra possibilidade é andar com uma roupa enxarcada de água por cima de uma camisa dryfit (eu usei um casaco de algodão com capuz). Refresca mais ainda que o colete ainda mas a autonomia é menor. Em Vitória, dava somente 30 minutos mas dava para andar com 40°C sem sentir calor nenhum!
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Antes do chuveiro, vem o bicicletário, que nunca há.
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Lembrando que minha bicicleta elétrica é a que usa o sistema Pedal Assistido, ou seja, ainda consigo perder umas calorias durante meu trajeto de ida e volta do trabalho (pedalo por volta de 20km por dia).
Eu optei por ir de Bicicleta Elétrica!
Posso dormir mais um pouco, pois não enfrento congestionamento, não me canso tanto e chego ao trabalho sem aquela “suadeira”!!
Vale muito a pena!